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艾达币（ADA）作为一种数字货币，其合法性一直备受关注。目前来看，艾达币在多个国家并未被禁止，且其交易也在一些合规的加密货币交易所进行。虽然一些国家对加密货币存在监管限制，但总体来说，持有和交易艾达币是合法的。

至于艾达币是否适合长期持有，这涉及到个人的投资策略和风险承受能力。艾达币作为一个开源的区块链平台，其在技术上具有一定优势，例如采用了Ouroboros共识算法，提供了去中心化金融和智能合约功能。此外，艾达币团队也在不断推动项目的进展和发展，未来的前景仍然值得期待。

然而，值得注意的是，加密货币市场波动较大，投资艾达币也存在一定风险。投资者在考虑长期持有艾达币时，需要充分了解市场动态，审慎评估风险，并根据自身的投资目标做出选择。

综上所述，艾达币在法律层面上是合法的，但是否适合长期持有则需根据个人情况和风险偏好来决定。投资者在进行加密货币投资时，应理性投资，谨慎行事，以规避可能的风险。